Alles beginnt mit einem Atemzug.
Was danach kommt ist nicht nur Ein und Aus – sondern das Leben in all seinen Facetten. Die Arbeit mit dem Atem hat mich in den letzten Jahres vieles gelehrt, aber vor allem dabei mit den Wellen des Alltags umzugehen. Sie hat mir geholfen Platz für das zu schaffen, was wirklich zählt. Diese Erfahrung teile ich mit dir – nicht als Expertin, sondern als eine, die selbst auf dem Weg ist.
Bei mir findest du einen Raum, in dem du willkommen bist. Du, dein Atem – und die Möglichkeit, dich selbst neu zu entdecken.
Die Arbeit mit dem Atem
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Connected Breath
Während wir im Alltag oft nur einen kleinen Teil unserer Atemkapazität erreichen, gelangt mit der Technik des Verbundenen Atems mehr Atemluft, und somit mehr Energie als gewöhnlich in den Organismus. Energie, die Blockaden und Barrieren im Körper sichtbar machen und fließende Lebendigkeit öffnen kann.
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Psychedelic Breath®
Psychedelic Breath führt Atemtechniken aus dem traditionellen Yoga mit Erkenntnissen der Neurowissenschaft zusammen, um dich aus dem Alltagsbewusstsein herauszuführen und dir neue Perspektiven zu eröffnen. Die Klasse wird begleitet von elektronischer Musik, die dem Stimmungsverlauf und der Dynamik der Praxis folgt.
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Calming Breath
Calming Breath ist eine tiefgehende Atem- und Bewegungsreise, die gezielt das Nervensystem beruhigt. Wir üben Techniken, die den Parasympathikus stimulieren und den Körper in einen Zustand tiefer Ruhe versetzen. Begleitet von atmosphärischer Musik setzt Calming Breath einen bewussten Kontrast zur Hektik des Alltags – für Ruhe und Klarheit.
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Rückführungsarbeit
Über den verbundenen Atem gelangst du in dein Unterbewusstsein. Von mir angeleitet schilderst du, was du siehst und fühlst. So treten Aspekte von dir an die Oberfläche, die bis zu diesem Zeitpunkt nur fernab deines Alltagsdenkens existierten und doch dein Leben auf viele Weisen bestimmten. Unbewusstes wird bewusst.
